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什么季节补气血最好

    发布日期:2019-2-12    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:可能大多数人都不知道补气血还分季节的,大部分人可能对补气血的了解只停留在饮食跟运动上,补气血是一门非常讲究的学问,他可以精细的来了解,也可以粗略的来了解,每个季节都有它不一样的地方,比如说,春天

可能大多数人都不知道补气血还分季节的,大部分人可能对补气血的了解只停留在饮食跟运动上,补气血是一门非常讲究的学问,他可以精细的来了解,也可以粗略的来了解,每个季节都有它不一样的地方,比如说,春天温暖,夏天炎热,秋天清凉,冬天寒冷,那么,什么季节补气血最好呢?

①补血不用分季节的,一年四季都可以,关键是用什么来补.像红糖,属于温补,任何阶段季节都可以,不会上火.

老话说女人不可百日无糖,女人每个月都要消耗掉大量气血,所以补气血是一年四季都要做的功课,选择好的红糖非常重要,不要买超市的普通粉状红糖,这种是工业红糖,只提取了甘蔗中的蔗糖成份,只能做调味品使用.应该选块状的古方红糖,完全保留住甘蔗的所有有益人体的营养,百分百甘蔗原料,是真正意义上的红糖,补血养颜.

②一般情况下,一年四季都可以补气,如果您的身体容易烦热,那就冬季补气最好。用党参,西洋参补气最好,一般不宜上火,也可以用黄芪,大枣与菊花一起泡水服用,针对气虚导致的神疲乏力,少气懒言,免疫力低等效果不错。

③补气血的食物:1、红枣:红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣,有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。

2、阿胶:众所周知,阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功能。女性朋友长期服用阿胶,还可滋润皮肤,使肌肤光洁滑润北京军海脑病医院治疗好吗并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材,但是阿胶的服用也是有限制的,适合血亏或者气血两虚的人,体质平和的人也可以吃,但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。

3、枸杞:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基丹东治疗癫痫病的医院过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。

4、猪肝:猪肝味甘性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。

5、桂圆:桂圆是温补食物,能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等,女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益,补气血。

6、胡萝卜:胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,具有一定的补气血的作用。另外又含有一种特别的宝宝癫痫发作愣神面色青紫吃什么药营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

7、菠菜:菠菜味甘性凉,利五脏,解酒毒,能润燥滑肠,养血止血,清热除烦,生津止渴,养肝明目。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,因此具有补气血的功效。

8、黑木耳:黑木耳的营养价值很高,它的营养极为丰富,每昆明军海癫痫治愈医院100克黑木耳中含铁185毫克,是各种荤素食品中含铁量最多,具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。因此,具有补气血的功效。



 
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