止咳平喘家常菜红烧鲅鱼

止咳平喘家常菜红烧鲅鱼 　　鲅鱼是海鱼的一种，它的营养价值高，对治疗喘有很好的疗效，在冬季经常哮喘人群，不防多吃些，今天小编推荐的一四川治疗癫痫病哪家医院最好道家常菜----红烧鲅鱼，肉质鲜嫩，咸香适口，味道醇厚，吃起来很是美味。

【止咳平喘家常菜红烧鲅鱼】

主料：鲅鱼2条 、

辅料：植物油12茶勺、盐2茶勺、老抽2茶勺、姜10g、料酒2茶勺、辣皮子5个、香葱4根、白糖2g、鸡精3g、花椒粒5个、

步骤

1.主料：鲅鱼

辅料：植物油、盐、花椒粒、姜、香葱、辣皮子、料酒、白糖、香菜、鸡精

2.把鲅鱼洗净清理鱼肚的垃圾再次清理干净洗净，用盐抹均匀腌制10分钟左右

3.葱姜洗净切末，香葱洗净切段，辣皮子泡泡切段

4.热锅凉油，油热8成下鲅鱼

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5.煎到两面金黄色

6.把鲅癫痫病的急救措施有什么呢鱼拨在一边，加花椒粒、辣皮子、葱姜翻宝宝面色青紫是癫痫发作吗炒出香味

7.再把鲅鱼一起翻炒

8.加料酒、老抽翻炒均匀

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99.加水、盐、白糖大火烧开，转中小火烧15分钟左右

10.烧到汤汁浓稠，加鸡精翻炒均匀

11.撒上香菜末即可出锅

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小贴士

鲅鱼比较厚，成都治疗癫痫病的医院可以切块红烧也不错

烧的时候，可以中小火烧，这样比较好入味

鲅鱼的营养价值

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

鲅鱼的食用效果

1.止咳平喘

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鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。

2.提神抗衰老

鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗癫痫的好方法有什么治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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