导 语冬天一来手癫痫对身体的危害是什么脚就进入寒冬模式，怎么暖起来吃什么好？
很多女人到了冬天就会有手脚冰凉的情况，那有什么办法呢？女人冬天手脚冰凉吃什么好呢？今天就给大家介绍女人冬天手脚冰凉吃什么好，多吃这些食物让你暖起来。 ?
热巧克力 ?
女人冬天手脚冰凉吃什么好女性癫痫都有什么危害 ?1、姜：生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。 ?2、山药：山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。 ?3、核桃：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 ?4、韭菜：每100克可食用部分，含蛋白质2.2~8克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。 ?5、红薯：其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素引起癫痫的原因。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 ?6、黑豆：黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。 ?7、鹿肉：鹿肉性温，可补五脏和血脉，对于经常手脚冰凉的人有很好的温补作用，传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补气益肾之功为所有肉类之首。 ?8、豆腐：豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。 ?9、辣椒：能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 ?10、热巧克力 ?黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风河南军海癫痫病医院韩向东主任治羊羔疯怎么样险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
